놀랍게도 우리의 뇌는 활동적으로 건강을 유지하기 위해 내부 청소 작업을 수행합니다. 바로 수면 중에 일어나는 뇌의 ‘고청소 모드’에 대해 이야기하려고 합니다. 이 현상은 ‘림프계’라는 청소 시스템이 중요한 역할을 하며, 특히 ‘글림프계'(Glymphatic System)라고 불리는 체계가 뇌 내부의 노폐물을 제거하는 데 핵심적입니다. 글림프계(Glymphatic System)의 발견 2012년, 미국 로체스터 대학의 보드리 사이언스 교수 팀에 의해 발견된 글림프계는 뇌척수액이 뇌의 조직을 통과하면서 노폐물을 ‘청소’하는 역할을 한다고 합니다. 이 시스템은 수면 중 뇌세포들 사이의 공간이 최대 60%까지 증가하…….
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