강아지 스트레스 해소에 좋은 비타민 & 무기질 풍부한 시금치 스트레스 관리에 좋은 풍부한 영양소 미국의 건강 매체 health에서는 스트레스 해소에 도움이 되는 음식으로 비타민 과 무기질이 풍부한 식단을 강조하고 있습니다. 그중에서도 콩류와 지방이 많은 생선이 주목받고 있습니다. 콩류콩과 렌즈콩 등 콩류는 심장병 위험 감소 및 기분 개선에 기여합니다. 기분 조절과 스트레스 반응에 도움을 주는 L-트립토판, 마그네슘 등이 포함되어 있습니다. 섬유질과 폴리페놀 같은 항산화제로 신체의 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 기여합니다. 지방이 많은 생선연어, 참치, 송어, 고등어는 오메가-3 지방산, L-트립토판, 비타민 D 등 스…….
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